사회생활을 하다보면 본인이 원하지 않는 자리에도 가게되고 자연스레 술자리도 이어지게 됩니다.
술이 강한 사람이라 하더라도 허구헌날 음주를 하게되면 간이 상할수밖에 없습니다.
그래서 음주는 되도록이면 피하면 좋겠지만 어쩔수 없이 마시게 되는 경우가 많습니다.
술을 먹으면 알콜이 위에서 흡수가 되어서 혈액으로 들어가는데요.
이때 아세트알데히드란 독성이 있는것으로 변해서 술이 취한거 같은 (구토,어지러움) 현상을 만들어 내는것이지요.
혹시 주사가 있으신 분이라면 더욱 조심히 실수 하지 않게 술을 마셔야 하는데요.
그럼 술안취하는법 뭐가 있는지 알아 보도록 하겠습니다.
1. 달걀후라이
술을 먹으러 가기전에 달걀후라이를 먹으면 도움이 되는데요.
달걀후라이를 먹게되면 계란에는 지방과 단백질이 함유 되어 있어서 알콜이 위장에서 흡수하는걸 저하시켜 준다고 합니다.
미리 드실수가 없으면 거기있는 안주에서 시켜 드셔도 됩니다.
2. 술 드시기전에 숙취음료 챙겨먹기
사람들 대부분은 술을 먹고난 다음날 술을 깨기 위해서 숙취음료를 드시는 경우가 대다수 입니다.
하지만 숙취음료는 음주를 하기전에 미리 드시면 더 효과가 있는데요.
숙취음료에는 간기능향상과 피로회복을 할수 있는 기능이 있습니다.
미리 먹어 두시면 확실히 다음날 일어나는게 다르더라구요.
3. 안주를 많이 드세요.
안주빨 이라는 말을 많이 하는데요. 술은 속이 비여 있으면 오히려 되게 빨리 취하게 됩니다.
중간중간 안주를 많이씩 드셔 주세요. 하지만 기름진 삼겹살,고기 이런 음식은 알콜분해기능을 오히려 저하 시켜요.
앞에서 말한 달걀후라이나 비타민,단백질이 함유 되어 있는 식품이 좋은데요.
각종 과일이나,오이,당근 채소 이런걸 많이 드셔 주세요.
4. 물 마시기
술을 먹고 바로 물을 자주자주 마셔주면 혈중에 알콜 농도를 낮춰 줍니다.
또한 알콜분해 속도가 빠르게 된다고 합니다.
그리고 물을 많이 드시면 화장실도 자주 가기때문에 소변으로 알콜을 배출 할수도 있습니다.
5. 폭탄주는 NO!!
술은 한종류로 그냥 마시는게 좋은데요.
술끼리 섞어 마시게 되면 알콜 해독이 잘 되지를 않습니다.
그리고 취하는 속도가 더 빨라지게 되지요.
술은 그냥 한종류로 마시시는게 좋겠습니다.
6. 공복에는 드시지 마세요.
속이 비어 있는 상태에서 술을 마시면 알콜 흡수가 더 잘되기 때문에 술에 더 잘 취합니다.
속에 뭐가 들어 있어야지 위에 점막으로 감싸지는데요.