피곤하고 면역력에 떨어져 있는 상태에서 혓바늘이 잘 생기곤 하는데요.
음식을 먹을때도 아파서 잘 먹지 못하고 쓰라리고 심지어 침을 삼킬때도 통증이 있고는 합니다.
혓바늘은 혀 부분에 염증으로 인해 통증이 생기게 됩니다.
실제적 원인은 피로감,스트레스,면역력,질환 등이 있으며 영양의 불균형에 의해서도 발생하고는 하는데요.
혓바늘 없애는법에는 여러가지가 있지만 오늘은 음식을 통해 원인이 될수있는 몸의 균형을 바로 잡아볼까 합니다.
그러면 혓바늘 생겼을때 좋은음식 뭐가 있을지 알아보도록 할께요.
1. 꿀
꿀은 여러가지 효능이 있지만 그중에서도 염증을 완화 시켜주는 효과가 있습니다.
또한 피로할때 먹으면 피로회복에 도움을 주고요. 살균작용을 통해 입속의 균들을 억제해주기도 한답니다.
면역력을 높여주는 효과도 있구요.
우리몸의 에너지를 공급해 줌으로써 부족할수 있는 칼로리를 보충해 줍니다.
2. 연근
연근은 탄닌 성분이 풍부하게 함유 되어 있는데요.
이 타닌성분은 염증을 완화시켜 주고 항염작용을 하며 세포를 건강하게 해줍니다.
피를 깨끗하게 해주고 해열작용을 도와 줍니다.
그리고 피가 났을시 지혈해주는 지혈효과도 있습니다.
3. 토마토
토마토에는 비타민이 많이 함유 되어 있어서 면역력을 끌어 올려주며
혓바늘로 인한 통증을 완화 시켜주기도 합니다.
또한 위염을 가라앉혀주며 모세혈관을 튼튼하게 만들어 줍니다.
암을 예방하는 효염도 있어서 많은 사람들 에게 사랑을 받고 있는 식품중 하나 입니다.
4. 우유
칼슘이 많이 들어 있어서 구강의 점막 저항력을 높여 주구요.
입의 염증을 예방해 준다고 합니다.
그리고 골다공증 예방에도 효과적이며 칼슘,비타민b12,마그네슘 같은 성분들로 인하여
치매를 예방해 준다고 하네요.
5. 가지가루
가지가루를 꿀에 넣어서 잘 섞어준 다음 혓바늘이 있는 부위에 발라 주시면 진정효과가 있는데요.
가지 자체가 차가운 기운을 가지고 있어서 혓바늘로 인해 열이 올른곳을 내려주고 진정해 주는 효과가 있다고 합니다.
그리고 염증성,화농성 질환에도 효과 만점입니다.
이렇게 혓바늘 생겼을때 좋은음식 5가지를 알아보았는데요.
음식으로 몸의 균형을 맞춰주어 면역력을 높이는것도 한 방법이지만
일단 적절한 휴식과 스트레스를 받지 않도록 하시는게 우선무 일것입니다.