사람들은 건강에 좋다고 하는 음식들은 잘 챙겨 먹고는 하는데요.
막상 건강에 해로운 음식은 잘 생각 하지 않고 그냥 무의식중에 먹는 경향이 있습니다.
사실 건강에 나쁜음식은 잘 조절해 가면서 드셔야 합니다.
아니면 아무리 좋은 음식을 챙겨 먹는다고 한들 별 소용이 없게 되는 것이니까요.
오늘은 세상에서 건강에 가장 나쁜음식 몇가지를 알아 보겠습니다.
1.튀김요리
튀김요리는 집에서 자주 해먹지는 않지만 분식집에서 파는 각종 튀김 이라던가 감자튀김,치킨 이런것들을 자주 사먹고는 하는데요. 튀김을 하게 되면 기름을 높은 온도에서 튀기게 되는데 이때 acrylamide라는 것이 생깁니다. 이 acrylamide는 동물의 암을 유발 시키고 이게 신체내 독성으로 변해서 몸에 좋지 않은데요. 또한 여러 혈관질환을 생기게 할수 있고 발암 물질을 만들어 냅니다.
2.인스턴트
인스턴트는 즉석에서 빠르게 먹을수 있는 음식을 말합니다 햄버거,라면,피자 이런것들이 있습니다. 인스턴트는 우리 몸의 열을 내게 해서 부신기능을 떨어 뜨려주고 영양이 불균형하게 만들어주는데요. 여러 화학첨가물이 들어가서 건강에 좋지 않습니다.
3.가공고기
가공 고기라 하면 햄,소세지,베이컨 등의 가공식품이 있지요. 이런것들은 방부제를 대량 포함하고 있으며 햄,소세지 등의 색소를 위해 사용되는 아질산염이 발암물질을 유발 시킵니다.
4.소금이 다량 함유된 식품
소금이 많이 들어간 음식은 염분 함유량이 굉장히 많이 있는데요.
젓갈,라면,짱아찌 등이 대표적이라고 할수 있습니다. 이는 고혈압을 유발 시킬수 있으며 신장,심장질환에도 영향이 있을수 있고 골다공증 위험도 있습니다.
5.아이스크림
아이스크림의 주재료는 우유,설탕,크림 등을 주재료로 이용하지요. 아이스크림은 당도가 매우 높고 비만을 촉진 시킬수 있습니다. 또한 몸속 노폐물이 쌓이는 원인이 될수도 있습니다.
6.탄산
갈증이 날때 주로 탄산음료를 먹게 되면 시원하고 청량감이 듭니다. 사실 탄산에는 인체에 유해할수 있는 색소,과당,카페인 등이 들어 있습니다. 그리고 철분이나 칼슘 같은 영양분을 배출 시켜서 건강에 좋지 않습니다.
7.숯불에 구운 고기
숯불에 구운 고기는 특유의 향이 더 맛있게 느껴지는데요. 이렇게 불에 직접적으로 굽게 되면 담배에 있는 독성 수십개비와 같다고 할수 있으며 간에 굉장히 안좋은 영향을 미칩니다.
