비염이나 코감기가 있을때 숨쉬기가 매우 불편한데요. 코가 자주 막혀서 입으로 숨을 쉴때도 있고 잘때도 코가 막혀 숙면에도 방해가 됩니다. 어떻게 하면 막힌코를 시원하게 뚫어서 숨을 쉴수 있을지 바로 막힌 코 뚫는 방법에 대해서 설명해 드리도록 하겠습니다.
1. 식염수 사용하기
=약국에서 코세척용 식염수를 따로 팔거든요. 그것을 주사기에 넣으셔도 되구요. 아니면 물약 집어넣는 하얀 통 있잖아요. 거기다 넣어 주셔도 되는데요. 일단 그 식염수를 전자렌지에 30-40초만 미지근한게 돌려주시고요. 주사기,물약통 등에 집어 넣어 주시고 얼굴을 옆으로 돌리시고 한쪽 콧구멍에다가 넣어 주십니다. 이때 입은 벌리면서 해주시면 되는데요.그러면 반대편 코나 입으로 식염수가 나오게 되면서 뚫리게 됩니다.
2. 무즙 발라주기
=무를 믹서기에 넣고 곱게 갈아준다음 코 안쪽에 얇게 잘 발라 주세요. 무즙을 발라주면 염증을 제거해 주기도 하고 살균까지 해준다고 합니다. 그리고 이물질 까지 없애 준다고 하니 효과만점 이겠지요.
3. 따뜻한 수건 올려주기
=손수건이나 작은 수건을 이용해서 물에 약간 적신 다음 전자렌지에 한 40초 에서 1분간 돌려 주십시오. 그리고 코위에 올려 놓아 주세요. 그러면 콧물이 되어 흘러 내리게 되는데요. 그때 막혔던것이 뚫리게 됩니다. 코를 따뜻하게 해주면 혈액순환이 잘되게 해준다고 합니다.
4. 족욕
=족욕을 해주게 되면 혈액순환이 잘 이뤄지게 되고 체온이 잘 유지가 되어 코의 붓기를 내려준다고 합니다. 또한 반신욕을 해도 그 뜨거운 김에 의하여 코가 뚫어지는 효과가 있다고 합니다.
