노폐물이 우리 몸에 쌓이게 되면 온갖 질병의 이유가 되는데요. 해독 시킬수 있는 장기는 신장,간,장 등이 있습니다. 하지만 이런 노폐물 찌꺼기 들이 너무 많아서 해독을 못하게 되면 그대로 우리 몸속에 쌓이게 되는 것이지요. 노폐물은 생체에 필요 없는 성분들이기 때문에 그때그때 배출해 주는게 좋은데요. 그럼 노폐물을 어떻게 배출해야 하는지 노폐물 배출 도와주는 음식을 소개해 드리도록 하겠습니다.
1. 미역
=미역은 몸에 쌓인 중금속과 노폐물을 제거해 주며 피를 맑게 해줍니다. 또한 몸에 필요없는 지방,발암물질 등을 없애주고 콜레스테롤을 배출을 해줍니다. 미역에는 미네랄이 들어 있어서 미네랄은 영양분을 합성 하기 때문에 몸의 균형과 건강에 좋습니다.
2. 양파
=양파는 인체내의 청소부라 불릴만큼 노폐물의 제거의 일등 공신이라 할수 있습니다.콜레스테롤 수치 역시 낮춰주게 되구요. 노폐물이 빠지니까 피부미용 에도 그만입니다. 양파의 비타민b1이 몸의 활력을 증진시켜 피로회복에 좋습니다. 또한 고혈압환자 에게는 혈압을 낮춰주고 관절에도 효과가 있다고 합니다.
3. 돼지고기
=돼지고기는 노페물과 중금속을 밖으로 내보내는 역활을 합니다. 비타민b1이 풍부하여 피부에도 좋고 소화도 잘되게 도와줍니다. 간 해독작용과 동맥경화를 예방해주며 스태미나에 좋습니다.
4. 단호박
=단호박은 이뇨작용과 신장등에 좋아서 노폐물 배출에 효과적입니다. 노화를 방지해 주며 뼈를 튼튼하게 해주고 고지혈증과 불면증에 좋습니다. 또한 변비를 예방해 주고 몸을 따뜻하게 보호해 줍니다.
5. 미나리
=피를 맑게 해주며 몸에 쌓인 노폐물을 배출해 줍니다. 간해독에 효과적이며 몸을 따뜻하게 도와 줍니다. 그리고 섬유질이 풍부해서 변비를 예방해 준답니다. 비타민c를 함유하고 있어서 면역력을 키워줍니다.
