몸에 독소가 있으면 피부에 뾰로지 처럼 트러블이 생기고 신진대사를 원할 하게 할수가 없는데요. 이에 독소는 각종 성인병의 원인이 될수 있으며 여러 질환을 불러 일으킬수 있습니다. 그래서 이것을 제거해 주고 빼주는게 중요한데요. 요즘에는 해독쥬스니 디톡스니 해서 한창 핫하게 떠올랐었지요. 그러면 음식으로 다스릴수 있는 몸속 독소제거 하는 음식 8가지를 말씀 드리겠습니다.
♣녹즙
=녹즙은 독소를 제거해 주고 해독을 해줍니다. 또한 피를 깨끗하고 맑게 해주고 비타민과 알칼로이드 같은 성분이 풍부해서 노화를 방지하며 활성산소를 제거해 항산화 작용을 해줍니다. 또한 아미노산이 많아서 간해독 에도 그만 입니다.
♣양파
=양파는 해독작용이 뛰어나 중금속,독소 등을 없애 주는 역할을 합니다. 콜레스테롤을 분해하고 신진대사를 원할하게 도와 줍니다. 혈액순환을 잘되게 해주어 여러 동맥경화,고혈압을 예방 할수가 있습니다. 불면증이 있는 사람에게도 알린성분이 신경안정 같은 역할을 함으로써 잠을 잘자게 해줍니다.
♣녹차
=녹차는 카테킨 이라는 성분이 많이 있는데요. 이 카테킨이 중금속이나 독소가 우리 몸에 쌓이거나 흡수 되는걸 방지 해준다고 합니다. 항산화 작용을 해서 암을 예방할수 있으며 지방을 분해 해줍니다. 피부미용에도 탁월하고 소화가 잘되게 도와줍니다.
♣된장
=콩을 발효 시켜서 만든 된장은 몸에 쌓여 있는 독소와 노폐물들을 분해 해주는데요. 바실러스균이 독소 해독을 도와 줍니다. 그리고 숙취해소를 해줘서 간기능을 좋게 해주고 혈액순환을 잘되게 해주는데요. 뼈를 건강하게 해주고 피부미용 에도 좋습니다.
♣요구르트
=요구르트는 장내에 독소를 만들어 내는 유해균을 억제해주는 기능을 해주는데요. 칼슘이 많이 함유되어 있어서 뼈에 좋아 골다공증을 예방해 줍니다. 변비를 없애주고 면역력을 높여 줍니다. 또한 대장암이나 동맥경화 같은 질환에 좋습니다.
♣오미자
=단맛,쓴맛,신맛,매운맛,짠맛 의 5가지 맛이 난다고 하여 오미자라 불리는데요. 독소를 배출해 주며 흡연을 하시는 흡연자 에게 좋은 음식으로써 가래나 기침을 완화해 주고 폐를 건강하게 해줍니다. 칼슘,철,비타민 등이 풍부해서 신진대사를 좋게 해주고 피로회복에 도움을 줍니다. 그리고 눈을 건강하게 해주며 혈압을 조절해 주는 기능을 합니다.
♣꿀
=꿀에 들어있는 칼륨이 노폐물과 독소를 제거해주며 감기나 질병을 예방해 줍니다. 피부재생을 돕고 술 드신 다음날 숙취해소를 해줍니다. 세균이나 미생물 증식을 억제해서 위염과 같은 위장질환을 가진 분에게도 좋습니다. 마그네슘이 함유 되어 있어서 진정 작용을 해 통증을 완화시켜 주기도 합니다.
♣마늘
=마늘은 셀레늄과 게르마늄 성분이 있는데요. 이는 해독작용에 도움을 줍니다. 암세포가 증식 하는걸 막아주고 노화를 방지 해줍니다. 혈액순환을 잘되게 해주며 혈압 조절을 해주고 남자분들의 정력에도 좋습니다. 또한 살균효과가 있어서 나쁜 세균들을 없애주고 위장을 좋게 해줍니다.