위를 보호하고 위를 건강하게 지켜주는 음식 10가지를 소개 하겠습니다.
▶ 연근
=연근은 무틴이라는 성분을 함유 하고 있어 위장을 보호해 주고 기능을 개선해 주는 역할을 합니다. 또한 염증 치료에도 효과적 이여서 위염질환 에도 효능이 있습니다. 지혈에 좋은 타닌 성분 많아 기침과 가래에도 좋습니다.
▶ 생강
=생강은 위액의 분비를 촉진해서 소화를 잘되게 도와주고 위가 약하신 분들에게 드시면 건강하게 해주는데요. 위장활동을 활발하게 해줘서 더부룩함을 해소 시켜줍니다. 생강은 따뜻한 성질을 가지고 있어서 평소 몸이 차신분에게 좋은데요. 면역력을 증진 시켜주고 감기와 가래 등을 예방해 줍니다.
▶ 초유
=초유의 당단백질은 장내 헬리코박터균의 서식을 차단하며 초유속의 면역물질이 장을 천천히 진정시키며 약에 의존하는 장이 아니라 장 스스로의 능력을 되찾게끔 도와준다.
▶ 표고버섯차
=표고버섯은 육질이 두터운 것을 고른다. 말린 것이나 신선한 것 모두 좋다. 단, 신선한 것은 갓의 색이 검어지도록 햇볕에 잠시 말리면 좋다. 만드는 법은 신선한 표고버섯의 줄기를 잘라낸뒤 통째로 컵에 넣고 끓는 물을 부어 3-4분 우려낸뒤 마신다. 건표고 버섯은 8-10분간 담가 둔다. 이 표고버섯차를 즐겨 마시면 동맥경화증 위암 예방에 효과가 매우 좋다.
▶ 마
=마에 있는 뮤신은 위의 기능을 튼튼하게 해주고 특유의 점액물질이 위를 보호해 줍니다. 위궤양,역류성 식도염을 예방해 주고 위장의 활동을 원할하게 도와 줍니다.
▶ 브로콜리
=브로콜리는 위와 장을 보호해 줘서 위장질환을 가진 분에게 좋은데요. 염증을 억제해 주고 암을 예방 합니다. 노화를 방지해 주며 피로회복에도 좋습니다.
▶ 양배추
=양배추에 들어있는 비타민u 성분이 손상된 위장점막을 치료해 주며 염증을 억제하는 기능을 합니다. 위염과 위궤양에도 효능이 있으며 동맥경화,고혈압,성인병 등을 예방해 주기도 합니다. 간을 건강하게 해주고 해독작용과 노폐물 배출을 도와 줍니다.
▶ 마늘
=마늘에 들어 있는 Alicin 이라는 성분은 위장을 활발하게 해주어 소화를 도와주는데요. 항암작용을 하고 암세포를 억제해 주는 셀레늄이 함유 되어 있습니다. 불면증에도 효과가 있으며 간의 해독작용을 하고 몸의 독소를 제거해 줍니다.
▶ 백년초
=베타닌 이라는 성분이 풍부하게 들어 있어서 위점막을 보호해 주며 위가 손상 되는것을 막아 줍니다. 또한 항염작용을 해서 역류성 식도염에 효과가 탁월 한대요. 기관지 질환과 류마티스 관절염에도 좋습니다.
▶ 감자
=감자는 알칼리성 이라서 위산을 억제해 주고 역류성 식도염을 개선해 주는데요. 위장점막에 상처난 부분을 보호해 주는 역할도 합니다. 빈혈을 예방해 주고 콜레스테롤을 저하 시켜줍니다.