간이 나쁠때 나타나는 증상 20가지 입니다. 알아두시고 자주 체크해 주세요.
1.자도자도 피로가 풀리지 않는다(만성피로)
2.소변이 갈색빛 이고 피가 섞여나온다.
3.얼굴이 노랗게변한다. ex)황달
4.구토와 메스꺼움 증상이 나타난다.
5.피부에 붉은반점이 생긴다.
6.방귀를 꼈을때 냄새가 굉장히 심하다.
7.배가 더부룩 하고 피부가 가렵다.
8.얼굴에 뾰로지 여드름 같은게 난다.
9.치아의 잇몸에서 피가나거나 코피가 난다.
10.감기를 달고 산다.
11.예민해지고 짜증을 내게된다.
12.잠을 깊이 잘수가 없다.
13.식사량은 같은데 체중이 감소한다.
14.배가 아프고 복통이 지속된다.
15.가슴과 어꺠에 통증이 나타난다.
16.눈이 건조해지고 두통이 생긴다.
17.입에서 냄세가 나고 신맛이 날수있다
18.모든 일에 의욕이 저하된다.
19.몸에 부스럼이 생길수 있다.
20.빈혈과 탈모증상이 있을수 있다.
간에 좋은 음식
1.부추
=부추에는 비타민C,비타민A,철분 등이 풍부하여 간해독을 도와주는 역할을 하게 됩니다. 활성산소를 제거하여 항산화 작용을 하게되고 암을 예방해 줍니다. 부추는 따뜻한 성질을 지니고 있어서 소화가 잘되게 해주고 정력강화 에도 좋습니다.
2.헛개
=헛개나무는 잦은 음주로 인해 손상된 간세포를 재생해 주고 간에 있는 독을 풀어줍니다. 황달이나 숙취해소에도 좋은 기능을 해주고 있는데요. 이밖에도 이뇨작용을 잘 하게 해주고 피로회복에도 그만 입니다.
3.오미자
=오미자는 만성피로로 쌓인 간에 피로를 풀어 주고 간기능을 좋게 해줍니다. 천식이나 비염같은 기관지 질환에 도움을 주며 노화를 예방해 줍니다. 또한 혈액 순환을 잘되게 해주어 혈관질환에 좋습니다.
4.호박
=호박에 들어있는 메티오닌 이라는 성분은 간의 해독을 도와 줍니다. 비타민c 함유량도 높아서 간기능에 좋으며 피부미용에도 좋고 붓기를 빼줍니다. 면역력을 높여주어 신체를 건강하게 해줍니다.
5.결명자
=결명자는 눈을 맑게하고 안과질환을 겪고 있는 분들이 드시면 효능이 있습니다. 음주나 피로에 지쳐 있는 간을 건강하게 지켜 주기도 하는데요. 위장질환에도 효과가 있으며 변비에 효과적 입니다.
6.칡
=칡은 숙취해소에 좋고 칡에 들어 있는 카테킨 성분이 간기능을 좋게 해주며 갈증해소를 해줍니다. 여러 성인병 예방에도 효과가 있고 알레르기가 있으신 분들은 개선하는데 도움이 됩니다. 칡 자체가 차가운 성질을 지니고 있어서 평소 몸이 차신 분은 주의를 하셔야 겠습니다.