건강

?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄

허리 통증에 좋은 스트레칭 5가지

 

✔허리가 아픈 당신을 위한 스트레칭 5가지.

 

오랜 좌식 업무를 인한 허리 결림과 통증!

또한 평소 자주 허리가 아프신 분들을 위한 스트레칭!

허리가 아프면 허리만 스트레칭 한다?

 

허리 주변의 근육들을 함께 스트레칭 해줘야 한다는 사실!

자 한번 그림 보고 따라해 볼까요?

 

★한 동작 당 10초~20초

호흡은 안정적으로 천천히 진행 하세요!

 

211D783A57839E16147B6A

237B053A57839E180B7BFB

2516133A57839E1A0911D7

2338CD3A57839E1B118399

2572E33A57839E1524BEF4


List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
170 간 정화 시키는 음식 12가지 매니저 2017.04.10 67
169 폐에 좋은 음식 7가지 매니저 2017.04.10 77
168 암에서 해방되는 비법 50가지 매니저 2017.04.10 51
167 혈액 순환 잘되게 하는 비법 매니저 2017.04.10 77
166 현미를 먹어야 하는 이유 12가지 매니저 2017.04.10 48
165 면역력 강화 시키는 음식 매니저 2017.04.10 51
164 피를 맑게 하는 주인공 매니저 2017.04.10 34
163 원기 회복에 좋은 음식 12가지 매니저 2017.04.10 67
162 한국인 사망 원인 1위 매니저 2017.04.10 36
161 간이 나쁠때 나타나는 증상들 매니저 2017.04.10 74
160 모기에게 물려서 가려울때 대처법 매니저 2017.04.10 59
159 심장마비 조기에 알수 있는 신호 매니저 2017.04.10 58
158 만병을 예방하는 귀 마사지 매니저 2017.04.10 49
157 피로 회복에 좋은 음식 5가지 매니저 2017.04.10 41
156 건강에 좋은 11가지 꽃과 효능 매니저 2017.04.10 67
155 혈액 정화해 주는 천연식초 만들기 매니저 2017.04.10 40
154 뇌졸증으로 쓰러지지 않는 비법 매니저 2017.04.10 49
» 허리 통증에 좋은 스트레칭 5가지 매니저 2017.04.10 82
152 오래 살고 싶으면 먹어야 하는 음식 매니저 2017.04.10 66
151 관절 회춘 하는법 10가지 매니저 2017.04.10 71
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 14 Next
/ 14