간 해독에 좋은 자연식품

우리나라는 술 문화가 발달하고 여러 스트레스나 잘못된 식습관으로 인해서 간이 안좋으신분이 굉장히 많은걸로 알고 있습니다간이 안좋게 되면 얼굴이 노랗게 변하는 황달 증상이 나타날수가 있구요. 오랫동안 휴식을 취해도 피로가 풀리지 않으며 헛구역질 날수가 있고 하는일에 의욕이 저하 될수가 있는데요. 이런 증상들을 날려 버릴수 있는 간해독에 좋은 자연식품을 통해 해결해 봅시다.

 

1.부추
부추에는 비타민C,비타민A,철분 등이 풍부하여 간해독을 도와주는 역할을 하게 됩니다. 활성산소를 제거하여 항산화 작용을 하게되고 암을 예방해 줍니다. 부추는 따뜻한 성질을 지니고 있어서 소화가 잘되게 해주고 정력강화 에도 좋습니다.

2.헛개
헛개나무는 잦은 음주로 인해 손상된 간세포를 재생해 주고 간에 있는 독을 풀어줍니다. 황달이나 숙취해소에도 좋은 기능을 해주고 있는데요. 이밖에도 이뇨작용을 잘 하게 해주고 피로회복에도 그만 입니다.

3.오미자
오미자는 만성피로로 쌓인 간에 피로를 풀어 주고 간기능을 좋게 해줍니다. 천식이나 비염같은 기관지 질환에 도움을 주며 노화를 예방해 줍니다. 또한 혈액 순환을 잘되게 해주어 혈관질환에 좋습니다.

 

4.호박
호박에 들어있는 메티오닌 이라는 성분은 간의 해독을 도와 줍니다. 비타민c 함유량도 높아서 간기능에 좋으며 피부미용에도 좋고 붓기를 빼줍니다. 면역력을 높여주어 신체를 건강하게 해줍니다.


5.결명자
결명자는 눈을 맑게하고 안과질환을 겪고 있는 분들이 드시면 효능이 있습니다. 음주나 피로에 지쳐 있는 간을 건강하게 지켜 주기도 하는데요. 위장질환에도 효과가 있으며 변비에 효과적 입니다.

6.칡
칡은 숙취해소에 좋고 칡에 들어 있는 카테킨 성분이 간기능을 좋게 해주며 갈증해소를 해줍니다. 여러 성인병 예방에도 효과가 있고 알레르기가 있으신 분들은 개선하는데 도움이 됩니다. 칡 자체가 차가운 성질을 지니고 있어서 평소 몸이 차신 분은 주의를 하셔야 겠습니다.