콩팥 건강 다스리는 혈자리
엄지의제왕 에서는 우리 몸속 노폐물 처리기, 콩팥을 지켜라! 라는 주제로 방송 했습니다. 여름철에는 걸쭉한 피를 해독하기 위해 간과 콩팥이 피곤하다고 하는데요. 한의사 김문호가 알려주는 여름철 콩팥을 지키는 방법을 엄지의제왕에서 알려줍니다.
엄지의제왕 김문호 한의사가 말하는 콩팥건강의 포인트는 허리라고 합니다!
콩팥도 지키고 요통도 잡는 건강 비법이 어떤것이 있는지 알아 보겠습니다.
★ 엄지의 제왕 콩팥 건강 진단법
1. 엎드린 상태에서 팔을 쭉 뻗는다.
2. 숨을 크게 들이마시고 상체와 다리를 들어 올린다.
3. 높이로 콩팥 건강을 체크!
턱과 다리중 많이 올라가는 부분을 측 합니다.
▶ 측정 수치가 50cm일 경우
= 콩팥 건강 20~30대 수준
▶ 30~40대의 경우 턱 높이 30cm 이상
= 콩팥 건강 정상 수준
현재 콩팥이 안 좋아도 꾸준히 운동하면 콩팥 건강을 개선할 수 있다고 합니다.
하지만 상체를 못 올린다고 콩팥 건강이 나쁜것은 아니고 콩팥 건강이 나빠질 가능성이 있다는 것!
★ 콩팥 건강을 다스리는 혈자리
엄지의제왕에서 김문호 한의사는 신수혈을 다스리면 콩팥 건강에 많은 도움을 줄 수 있다고 설명했습니다. 그럼 우리 몸에서 신수혈을 찾는 법이 어딘지 알아 봅니다.
▶ 신수혈
엉덩이, 허리뼈 만나는 지점에 음푹 들어간 부분에서 시작해 등배근을 타고 1~2cm 간격으로 올라가며 지압하면 좋다고 합니다.
▶ 음릉천
무릎에서 손가락 두 개 아래 옴폭 들어간 부분