건강
철분이 부족하면 생기는 증상
엄청 피곤 : 적당한 피곤함이 아니라 엄청난 피곤함이 느껴진다면 철분 결핍을 의심해볼 수 있다. 철분이 부족하면 신체 조직에 공급되는 산소가 부족해져 훨씬 피곤하고 기력이 쇠약해지는 느낌이 들며 초조해질 수도 있다.
창백 : 얼굴이 창백해지는 이유는 혈액의 붉은 색을 구성하는 헤모글로빈이 줄어들었다는 의미다. 철분이 결핍되면 헤모글로빈의 양이 감소해 피부가 창백해진다.
숨 참 : 철분이 부족해지면 신체 조직으로 공급되는 산소가 줄어든다. 따라서 심하지 않은 운동이나 움직임만으로도 숨이 차고 가빠질 수 있다.
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