20대의 뇌로 돌아가는 비법

 

1. 연결시켜 기억하라 
 
정보를 얻고 저장하는 가장 대표적인 방법은 조합이다. 
학습능력과 기억력을 좋게 하려면 배우는 것들 사이의 연관성을 만들어주면 된다. 
 
예를 들어 새로운 이름을 외울 때는이미 잘 알고 있는 사람이나 그 사람을 처음 만난 장소, 그 장소에서 들었던 음악 소리 등과 연결시켜보는 것이다. 
새정보와 이미 알고 있던 정보 사이에 연결고리가 생겨 또다른 정보가 생겨나게 될 것이다. 

 

 
2. 양손을 사용하라 
 
뇌는 서로 비슷하게 생긴 오른쪽 뇌와 왼쪽 뇌로 나눠져 있다.
신체로부터 전달되는 대부분의 정보가 오른쪽과 왼쪽으로 서로 교차돼 전달된다.
왼손이나 왼쪽다리에서 온 정보는 오른쪽 뇌로,오른쪽 손에서 온 정보는 반대로 가는 식이다. 
 
양손을 사용한다면 뇌를 균형적으로 발달시킬 수 있다. 
글씨를 쓸 때 오른손을 사용하더라도 칫솔질은 왼 손으로 하는 시도를 해보자. 
넘쳐나는 정보의 바다속에서 알아야 할 것이 너무 많아 한쪽 뇌만으로는 부족한 것이다. 
 
3. 잠자기 직전에 공부하라 
 
꿈은 아직까지 그 본질이 완전히 밝혀지지 않았다. 
그러나 한 동물 실험은 꿈이 우리가 전에 경험하거나 배운 것이나 남겨 둔 문제들을 다시 기억하는 과정을 반복하도록 만든다고 한다. 
잠자기 전, 꿈꾸기 전에 외운 것이 더 잘 기억되는 이유다. 
 
4. 외우지 말고 이해하라 
 
인간의 뇌는 시시각각 변화하는 주변환경에 적응해 살아가기 위해 진화해왔다. 
주변 환경을 분석하고 이해하면서 작용하도록 돼 있다. 
뇌는 그래서 단순히 암기한 것보다는 이해한 것에 대해 특히 잘 기억한다. 
당장 내일이 시험이라면 단순한 암기학습 방법을 선택해야겠지만, 시간적 여유가 있다면 이것을 왜 배우고 공부해야 하는지 뇌에게 잘 “설명”하면 좋은 결과를 얻을 수 있다. 
 
5. 오래 사귈수록 나쁜게 TV다 
 
텔레비전을 오래 시청하면 뇌에 좋지 않다. 
텔레비전은 한꺼번에 방대한 양의 정보를 줘 뇌가 그 정보를 스스로 처리할 시간적 여유가 없다. 텔레비전을 오랫동안 보게 되면 뇌가 정보를 수동적으로 받아들이게 된다. 
 
문제는 이것이 반복되다보면 나중에 뇌가 새로운 정보를 능동적으로 얻고 처리 하는데 방해가 되는 것이다. 
앞으로 2~3 시간 동안만이라도 텔레비전을 켜지 말고 생활하보라. 
처음에는 견디기 힘들겠지만, 얼마 지나면 전과는 다르게머리가 맑아진 것을 느낄 수 있을 것이다. 
 
6. 일상적인 것에 반대하라 
 
우리의 뇌는 변화를 즐긴다. 
틀에 박힌 것은 싫어한다. 
단조롭고 변화가 없다는 것은