갑자기 기력이 약해지고 몸이 왜이럴까 하실만큼 약해질때가 있습니다. 그럴때 흔히 보약을 한재 해먹어야 하나 생각 하실때가 있는데요. 보약은 건강한 몸을 유지 하는데 도움을 주며 기력을 되찾아 주는 역활을 합니다. 아침 저녁으로 빠지지 않고 음주는 자제하며 드셔야 효과를 보실수가 있는데요. 한의원을 가셔서 해도 되지만 생각 보다 비싼가격을 내야 해서 부담으로 다가올수 있습니다. 그러실때 집에서 해드실수 있도록 집에서 보약 만드는법을 알려 드릴까 하는데요. 지금부터 말씀 드리도록 할꼐요.
1. 감기와 기관지에 좋은
재료: 도라지,맥문동 50g,오미자 25g,은행
끓이는방법: 물 5리터 정도에 도라지,맥문동50g,은행을 넣고 끓이다가 오미자25g을 더 넣고 끓이고 몇분뒤에 불을 꺼주시면 됩니다. g은 시중에 파는 주방저울이 있는데요. 그걸로 측정하시면 되겠구요. 저런 약재들은 시장에 가시면 요새 손쉽게 구입 하실수가 있습니다.
2. 허리가 아플때
재료: 백출 12g,두충 12g,숙지황 12g
끓이는 방법: 물 1리터를 담은 그릇에 먼저 백출,두충,숙지황을 넣고 30-40분 불려 주세요. 그리고 중불로 끓이시다가 약한불로 줄여서 끓이시면 됩니다.
3. 허해진몸에
재료: 백작약 10g,당귀,천궁 각4g,황기4g,감초2g,계피2g,생강
끓이는방법: 물 1리터에 백작약,당귀,천궁,황기,감초,계피,생강을 넣고 강한불에서 끓여주세요. 그러다가 끓으면 약불로 은근히 줄어들때까지 달여주시면 됩니다.
4. 가슴이 답답하고 홧병증상
재료: 검은콩20g, 감초10g
끓이는방법: 물 2리터 정도에 감초10g,검은콩 20g을 넣고 강하게 끓이시다가 불을 줄이시고 약하게 줄어들때 까지 더 끓이시면 되겠습니다.
5. 혈액순환과 수족냉증
재료: 당귀,천궁,작약,숙지황 각각 50g
끓이는 방법: 물 5리터를 넣고 위에 재료를 넣고 30-40분 정도 끓여 주시면 됩니다. 평소 수족냉증이 있으시면 혈액순환에 좋습니다.
6. 간,눈,폐 에 좋은
재료: 구기자,치커리 각각 20g
끓이는 방법: 물 5리터를 넣고 구기자와 치커리를 넣어 한 1시간 가량 끓여내 주십시오. 피로가 많이 쌓인거 같으시다면 구기자를 더 넣으셔도 좋습니다.
